Kako zaštititi i ojačati nokte koji se ljušte i lome - Saveti i rešenja

Problemi sa noktima: Zašto se nokti ljušte i lome?

Mnoge osobe se suočavaju sa problemom ljuštenja i lomljenja noktiju, posebno ako su često izložene hladnoj vodi, hemikalijama ili drugim spoljnim faktorima. Ako radite u okruženju gde su vaše ruke stalno u vodi ili koristite hemikalije, vaši nokti mogu postati slabi i podložni oštećenjima. Dodatno, nedostatak vitamina, loša ishrana i genetski faktori mogu doprineti ovom problemu.

Kako zaštititi nokte?

Evo nekoliko saveta koji mogu pomoći u zaštiti i jačanju noktiju:

• Koristite rukavice: Ako ste često u kontaktu sa vodom ili hemikalijama, obavezno koristite gumene rukavice. Iako neke osobe primete da rukavice mogu iritirati kožu, one su neophodne za zaštitu noktiju od daljeg oštećenja.
• Redovna nega: Koristite kreme za ruke i nokte koje sadrže vitamine i hranljive sastojke. Mazite ruke i nokte nekoliko puta dnevno, posebno nakon pranja ruku.
• Gel za nokte: Ako imate problema sa ljuštenjem, gel za jačanje noktiju može biti odlično rešenje. Gelovi se nanose na prirodne nokte i pružaju dodatnu zaštitu. Možete ih kupiti u prodavnicama ili ih postaviti kod manikira.
• Vitamini i ishrana: Uzimanje vitamina, posebno B kompleksa, može značajno poboljšati zdravlje noktiju. Takođe, uključite u ishranu hranu bogatu proteinima, kalcijumom i omega-3 masnim kiselinama.

Prirodni tretmani za jačanje noktiju

Ako preferirate prirodne metode, evo nekoliko ideja koje mogu pomoći:

• Maslinovo ulje: Potapanje noktiju u mlako maslinovo ulje može ih učiniti jačim i sjajnijim. Maslinovo ulje je bogato vitaminima i antioksidansima koji hrane nokte.
• Mleko: Pijenje mleka može doprineti jačanju noktiju zbog visokog sadržaja kalcijuma. Neke osobe su primetile da redovno konzumiranje mleka smanjuje lomljivost noktiju.
• Turpijanje: Redovno turpijanje noktiju može pomoći da rastu sporije, ali kvalitetnije. Ovo sprečava ljuštenje i lomljenje.

Da li gelovi za nokte pomažu?

Gelovi za nokte su popularno rešenje za jačanje i zaštitu noktiju. Oni se nanose na prirodne nokte i pružaju dodatni sloj zaštite. Međutim, važno je koristiti kvalitetne gelove i redovno ih menjati kako bi se izbeglo oštećenje noktiju nakon skidanja. Ako nikada niste koristili gelove, preporučuje se da prvo konsultujete manikira kako biste naučili kako ih pravilno koristiti.

Šta izbegavati?

Kako biste zaštitili nokte, izbegavajte sledeće:

• Preterano pranje ruku: Često pranje ruku hladnom vodom može oslabiti nokte. Koristite blage sapune i toplu vodu.
• Korišćenje agresivnih hemikalija: Izbegavajte direktan kontakt sa hemikalijama bez zaštitnih rukavica.
• Preterano turpijanje: Iako je turpijanje korisno, preterano turpijanje može oštetiti nokte.

Zaključak

Ljuštenje i lomljenje noktiju može biti frustrirajuće, ali uz pravilnu negu i zaštitu, moguće je vratiti ih u zdravo stanje. Kombinacija pravilne ishrane, vitamina, gelova i prirodnih tretmana može značajno poboljšati stanje noktiju. Ako problem i dalje traje, savetujte se sa stručnjakom kako biste pronašli najbolje rešenje za vaše nokte.