Kako sam izgubila 7kg samo pijenjem vode - Moje iskustvo

Od kada znam za sebe mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam i stalno naduven stomak. Probala sam sve - recepte, čajeve, tablete, pilule - ali ništa nije delovalo.

Preokret koji je promenio sve

Na internetu sam naletela na članak o ženi koja pije 3 litre vode dnevno i koja je drastično poboljšala stanje svoje kože. Rešila sam da probam isto, ali ono što se desilo bilo je potpuno neverovatno!

Već drugo jutro primetila sam da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Nakon samo 7 dana, moj metabolizam se drastično ubrzao. Mesec dana kasnije, stala sam na vagu i shvatila da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!

Šta se tačno desilo u mom telu?

Ispostavilo se da sam godinama bila dehidrirana, mada to nisam ni shvatala. Umesto vode, pila sam kafu, čajeve i sokove. Kada sam počela da pijem 3 litre čiste vode dnevno, organizam je konačno dobio ono što mu je bilo potrebno:

• Prestala sam da zadržavam vodu u telu
• Metabolizam mi se ubrzao za 30%
• Koža je postala čistija i blistavija
• Nestao je umor i glavobolje
• Celulit je znatno smanjen
• Stolica je postala redovna

Kako sam pila vodu?

Počela sam postepeno:

1. Prvih 10 dana - pila sam mineralnu vodu
2. Kasnije sam prešla na običnu česmovaču (ostavila bih je da prenoći u frižideru)
3. Koristila sam lepe flašice sa slamčicom koje su me motivisale
4. Na poslu sam imala flašu od 1.5l koju sam popila tokom radnog vremena
5. Uveče bih popila još 1-1.5l

Česta pitanja i saveti

1. Da li moram baš 3 litre?

Preporučuje se 1l vode na svakih 25kg telesne težine. Ako imate 50kg, dovoljno vam je 2l, a ako imate 75kg, onda 3l.

2. Da li se računaju i drugi napitci?

Ne, samo čista voda. Čajevi, sokovi i kafa ne računaju se u dnevni unos.

3. Šta ako mi je teško da popijem toliko?

Počnite postepeno - prvo sa 1l, pa povećavajte svakih par dana. Koristite aplikacije za praćenje (Water Your Body).

4. Da li je opasno piti toliko vode?

Ne ako pijete postepeno tokom celog dana. Opasno je samo ako popijete veliku količinu odjednom.

5. Zašto mi stomak postaje ravniji?

Organizam prestaje da zadržava vodu kada dobija dovoljno tečnosti, što smanjuje nadutost.

Iskustva drugih

Nakon što sam podelila svoje iskustvo na forumu, mnoge žene su probale isto i dobile izuzetne rezultate:

"Već posle nedelju dana primetila sam da mi se lice osvežilo, nestale su bubuljice i podočnjaci. Nakon mesec dana skinula sam 5kg bez ikakvih promena u ishrani!" - Ana, 32 godine

"Nikad nisam pila vodu, ali od kad sam počela sa 2l dnevno, prestala sam da osećam glad između obroka. Stomak mi je ravan kao nikad pre!" - Milica, 28 godina

Zaključak

Pijenje dovoljne količine vode je najjednostavnija i najjeftinija promena koju možete napraviti za svoje zdravlje i liniju. Meni je ovo bila prava revolucija - nijedna dijeta, tableta ili kremica nije dala ovakve rezultate kao obična čista voda!

Probajte i vi, ali budite strpljivi - organizmu je potrebno vreme da se navikne na promene. Već posle nedelju dana osetićete prve pozitivne efekte.

Pišite u komentarima vaša iskustva sa pijenjem vode! Da li vam je pomoglo kao meni?